在脱发之前先做好充足的准备和预防工作，会大大降低脱发的可能。对于脱发，不然现在就开始预防。那么，预防脱发，应该从哪些方面入手?下面请东莞莞南皮肤病专科的医生为我们介绍。

1、勤洗头、常梳头 、多按摩

经常刺痛可以及时的去除头发上的污垢、细菌，保持头发干净。但不是越频繁洗头越好，一般一周3次就可以，洗头前或睡觉前、洗澡后，可以用梳子按摩头皮，缓解疲劳，促进血液循环，保护头皮。

2、不要经常烫染头发

烫发、染发都是由化学品制成，经常使用会损伤头皮，使头发变得脆弱，容易脱落。再加上很多烫发剂、染发剂不合格的剧居多，这对身体的损害更大，经常使用很可能会导致脱发等一系列健康问题。

3、也一定要睡好觉

要保证充足的睡眠，可以使头发造成新陈代谢，避免失去营养，以使头发正常新陈代谢，避免营养失去平衡。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成良好的作息习惯，保持适当的运动，经常进行深呼吸、散步等，既可提高身体免疫力，还可以消除精神疲劳。这些好习惯都可以的防止掉发。

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