护理脱发是很多人困扰的问题，对于很多人来说，掉发是一个很大的问题，脱发不仅仅会让人觉得自己变丑，也让人变得缺乏自信。所以，对于每一个有脱发问题的人来说，应该及时进行护理，帮助头发生长，并避免脱发的问题。下面请东莞莞南皮肤病专科医生为大家介绍护理脱发需要用到的方法。

正确的洗发技巧

洗发时一定要选用适合自己的洗发水，另外在洗发的时候要避免用手指去揉搓头发，因为这样会让头发受损更严重，应该用指腹轻轻揉搓，然后用温水冲洗干净。

合理的饮食和作息

合理的饮食和作息也是很重要的，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，避免熬夜，维持良好的生活作息，这样有助于改善头发的生长状况。

定期按摩头皮

定期按摩头皮有助于促进头皮的血液循环，增加头发的生长速度，可以选择使用专门的按摩梳或者自己用手指揉搓头皮进行按摩。

保持心情愉快

心情愉快也对头发生长很有帮助，因为长期的压力会导致毛囊受损，从而引发脱发问题，所以保持心情愉快对于护理脱发也是很有必要的。

避免使用太多的化学产品

很多人为了让头发看起来更加光亮或者更加有型，会使用很多的化学产品，但是这些产品可能会对头发造成伤害，导致脱发问题更加严重，所以尽量避免使用太多的化学产品。

经常修剪头发

定期修剪头发也是很重要的，经常修剪可以去除分叉的发梢，保持头发的整洁和健康，有助于促进头发的生长。

东莞莞南皮肤病专科温馨提示：护理脱发需要综合多方面的方法，只有综合运用这些方法，才能有效地帮助头发生长，缓解脱发问题。希望每个有脱发问题的朋友都能找到适合自己的护理方法，拥有一头浓密健康的头发。

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