黄褐斑是每个女性的天敌，会给患者带来一定的心理负担，影响人际交往。那么，脸上黄褐斑怎么淡化?

1.保持皮肤清洁。黄褐斑给人一种脸上有污垢的感觉。如果清洁不好，斑点会更多。使用温和无刺激的洁面产品，避免刺激皮肤。

2.合理饮食。多吃水果蔬菜，常喝柠檬汁，不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，减少面部色素斑，还可以预防动脉硬化，保持合理饮食。

3.注意防晒。黄褐斑怕日晒，过度日晒或X线、紫外线均可促进和加重黄褐斑。即使是用于室内照明的荧光灯也会通过激发紫外线来加重黄褐斑，所以重要的是要做好防晒措施，否则黄褐斑会增加。

4.补充多种维生素。特别是维生素C、维生素E和各种B族维生素，富含铜和锌。这些东西可以增加体内毒素和自由基的排除，从而对黄褐斑的护理起到累积作用。

东莞莞南皮肤病医院温馨提醒：脸上有黄褐斑的女生一定要注意。他们不能盲目听信广告，靠化妆品祛斑。很多化妆品都含有激素，长期使用会产生依赖性，甚至破坏皮肤屏障，造成其他危害。祛斑可以来正规的皮肤科医院，配合医生祛斑。

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